さち

消化器の不調は全身の不調!プチ断食で五臓六腑をきれいに!

2020/9/8  

▼これがあれば、断食もしんどくない! 消化器が元気なら全身快適 東洋医学では五臓六騎(五臓:肝、心、牌、肺、腎/六肺一胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦(リンパ管))の調和を大切とし、そのうち一つでも働き ...

断食前に、食べ過ぎかどうかのセルフチェック!胃を休めて最大限に痩せる

2020/9/8  

▼断食の空腹感を乗り切るには酵素がおすすめ 断食を始めるには、勇気がいりますよね。 本当にできるんだろうか? 前も断食にチャレンジしたけど失敗したし・・・ 一食抜いて、 あるいは丸一日食べないで ある ...

断食の辛さは一日目だけ!断食を続けるコツは?寝坊もなくなり集中力UP!

2020/9/8  

▼断食の空腹感を乗り切るには酵素がおすすめ 断食なんて辛くてできない!は本当? なんだかプチ断食がよさそうな気はしてきたけど、たとえ週1だったとしても、「断食なんて絶対にムリー」、「食事を摂らずに、普 ...

プチ断食のメリットは計り知れない!ダイエットや肌質改善、幸せホルモンも噴出!!

2020/9/8  

断食は古来からある養生方法 断食=食べないという方法は、東洋医学において古くからある養生法であり、体を回復させる重要な知恵です。 でもちよっと考えてほしいのですが、体調を崩したとき、動物も人も自然と食 ...

週一プチ断食のススメ!暴飲暴食も怖くない!たった一日でダイエット。

2020/9/8  

断食はきれいと健康の万能選手?! ダイエットをしようと思った時、最も簡単に、手軽に、そして効果的に始められる方法、それが、「断食」です。 そうだ!断食しよう! そう決めてから始めようとすれば、あなたは ...

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