プチ断食

【衝撃】プチ断食で産後の不調や免疫低下が劇的に改善した体験談。

こんにちは、さちです。 40代、産後2年目の私は、優光泉でプチ断食をして約8キロの減量に成功しました! プチ断食をした目的はもちろんダイエットなのですが、何サイクルか繰り返すうちに思いがけず体重が減る ...

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プチ断食中の甘い物やお菓子との付き合い方。間食を制して痩せ体質へ!

2020/9/8  

プチ断食がライフスタイルに組み込まれると、甘い食べ物への欲求が面白いほどなくなるといいますが、本当なのでしょうか。 スイーツ無しの生活なんて、考えられないと思っている人ほど、あっけなく執着がなくなった ...

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プチ断食で簡単に食欲をコントロール!リバウンドしにくい体へ

2020/9/8  

食欲のコントロールほどむずかしいものは無い、と思っていませんか? そう思って疑わなかった人も、プチ断食を経験すれば思っていたほど苦労せずに食欲のコントロールに成功します。 では、どのようにしてプチ断食 ...

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プチ断食後のだるさやフラつき、頭痛などのトラブルの対処法

2020/9/8  

断食をしたら、体がすっきりすると聞いていたのに、なんだかだるい。ふらふらする。 時々そのような症状が出る人がいるそうです。 これは、ほうっておいて大丈夫なのでしょうか?! ▼今度こそ成功させる断食 プ ...

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プチ断食で便秘になる?!コロコロうんちしか出ない理由とは?

2020/9/8  

断食をすると腸内環境がよくなると聞いていたのに、逆に便通が悪くなった、という人はいませんか。 断食をするとお通じが良くなるのは本当なのでしょうか? ▼ヤセ体質になるには プチ断便秘になるって本当? 断 ...

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プチ断食中の不調は体質改善されている証拠!笑顔で乗り切ろう!

2020/9/8  

▼ヤセ体質になるには 断食中の不調は好転のサイン! 断食中に頭痛、ふらつき、便秘、下痢、胃痛などの症状が現れることがありますが、できれば市販薬に頼らず乗り切りたいところです。 既に持病があり、処方され ...

プチ断食はリバウンドしにくいダイエット!二度と太らないヤセ体質に!

2020/9/8  

▼ヤセ体質になるには プチ断食が習慣化できれば、他のダイエットのように簡単にリバウンドしないことを実感出来るでしょう。 プチ断食というものは、蓄積型から燃焼型へ、体の体質を根本から変える方法なのです。 ...

プチ断食は食事制限より断然ラク!一度ハマれば気持ちいい!

2020/9/8  

▼はじめての断食のおともに。 何故食べすぎると良くないの? よくいわれるのが、「胃は第一倉庫、腸は第2倉庫、脂肪は第三倉庫」というお話です。 口から入った食べ物は胃で消化されますが、消化がしっかり完了 ...

消化器の不調は全身の不調!プチ断食で五臓六腑をきれいに!

2020/9/8  

▼これがあれば、断食もしんどくない! 消化器が元気なら全身快適 東洋医学では五臓六騎(五臓:肝、心、牌、肺、腎/六肺一胆、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦(リンパ管))の調和を大切とし、そのうち一つでも働き ...

断食前に、食べ過ぎかどうかのセルフチェック!胃を休めて最大限に痩せる

2020/9/8  

▼断食の空腹感を乗り切るには酵素がおすすめ 断食を始めるには、勇気がいりますよね。 本当にできるんだろうか? 前も断食にチャレンジしたけど失敗したし・・・ 一食抜いて、 あるいは丸一日食べないで ある ...

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