プチ断食

週一プチ断食のススメ!暴飲暴食も怖くない!たった一日でダイエット。

断食はきれいと健康の万能選手?!

ダイエットをしようと思った時、最も簡単に、手軽に、そして効果的に始められる方法、それが、「断食」です。

そうだ!断食しよう!

そう決めてから始めようとすれば、あなたはすぐに始めることができます。

専用のファスティングドリンクなどを使わなければ、お金だってかかりません。
(もちろんそういったドリンクやツールは効果的で、モチベーション維持にも有効ですが・・・)

断食は、ダイエット効果だけでなく、体質改善も行っていくので、からだに対して総合的なメリットがあります。

いうなれぱ断食は、いま抱えている不調を引き起こしている負のスパイラルを断ち、これらの症状や悩みをどう改善していくのかを考えるきっかけになります。

ある有名な東洋医学の先生は、ダイエット、美肌、腰痛、生理不順、不妊などの原因を探って治療を行うと、大抵答えは断食に行き当たる、と言っているほどです。

片頭痛、花粉症に代表されるアれルギーの悩み。

断食と何の関連性内容に思えることもです。

断食は、体質改善のスイッチを入れるきっかけとなるのです。

車でもアクセルペダルをぐっと踏み込むと、ペダルから足を離しても車は前進し続けるのと同じことです。
からだにも、これからからだを変えていくんだ、という強いサインを最初にはっきりとおくってあげることで、体質改善のスイッチがオンになるのです。

プチ断食で体質改善のスイッチをいれよう!

体質改善のスイツチが入ると体は本来の働きを取り戻し、不必要な脂肪は削ぎ落とされ、様々な不調が改善されていきます。

しかし断食は、時に危険を伴うこともあります。

3日以上かけて行う本格的な断食は、専門家の指導の元で行うことが重要です。

しかし、「プチ断食」と呼ばれる短期間の断食は、誰にでも出来るやさしい断食方法です。

例えば、週一日だけ断食をする、というのは一つの方法です。

毎週曜日をきめて、その日一日だけ断食するのです。

月曜をプチ断食デーにすれば、週末の食べ過ぎもリセットできます。

これを毎週くりかえしていけば、食ベる楽しみを享受しながら、快適な体を維持していけます。

もちろん、勤務時間が変則的な方や、食のピークを週末に持っている場合は、休日に取り組むのもよいと思います。

週一プチ断食をすることで、きれいなからだ&健康を維持できるのです。

-プチ断食

Copyright© 【リアル体重公開】最速で3キロ痩せるプチ断食! , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.